Tavoitteiden kirjottaminen, puolet tehty?

Kun tavoitteena ei ole ainoastaan selviytyä kursseista, tarvitaan enemmän ajan hallintaa sekä suunnitelmallisuutta. Hosiaisluoman (2021) mukaan tavoitteellisuuden voi määritellä suuntana tai maalina, johon tähdätään. Tavoitteellinen toiminta tarkoittaa minulle paremman hakemista. Koulussa se voi tarkoittaa hyviä numeroita tai työelämässä tähtäämällä seuraavaan portaaseen.

Tavoitteellisuus on tärkeää. Tavoitteellisuus on vahvasti yhteydessä onnellisuuteen (Tunne&Mieli 2018). Joillekin ihmisille on tarpeeksi, kun käyn päivällä töissä ja illaksi palaa kotiin katsomaan telkkaria. Omassa elämässä olen huomannut, että olen huomattavasti onnellisempi, jos jahtaan jotain tavoitetta.  Tavoitteellisuutta miettiessä voi miettiä, että kumpi tuottaa enemmän mielihyvää pitkällä tähtäimellä: jatkuvat Netflix illat vai projektitehtävät

Hyvä tavoite on saavutettavissa, täsmällinen sekä myönteinen muutos elämässä (Tunne&Mieli 2018). Jos tavoite on hyvin hämärä ja ei ole mahdollista kirjoittaa auki, on tavoite vaikeaa pitää mielessäkään. Olen nähnyt itselleni parhaaksi kirjoittaa tulevan kahden viikon tavoitteet ylös valkotaululle. Valkotaulu ei ole kallis sijoitu verrattuna sen pitkäaikaiseen hyötyyn. Se selkeyttää ajatusta huomattavasti ja keskittyminen pysyy tarkkana sen avulla.

Valkotaulun lisäksi yksinkertainen kalenteri on erinomainen apuväline. Ajanhallinnassa etsitään usein salaisuutta onneen. Sama periaate toistuu myös laihduttamisvinkeissä ja -pillereissä. Vaikka markkinoilla on useita erilaisia pillereitä ja oikoteitä onneen, usein yksinkertaisin ratkaisu on paras (FTC s.a.). Ajanhallinnassa salaisuus onneen on kalenterin ylläpitäminen.

Tavoitteellisuus ei ole missään nimessä helppoa. Se vaatii pitkäjänteisyyttä sekä itsekuria. Aina ei tee mieli aloittaa tehtäviä, mutta selkeästi auki kirjoitettu tavoite helpottaa sen saavuttamisessa. Olen itselleni nähnyt parhaaksi tavaksi nähdä tavoitteen fyysisesti vaikka valkotaululla kirjoitettuna. Sen takia suosittelen myös sinulle valkotaulua. Kirjoitetaan tavoitteet ylös ja tehdään ne maaliin asti.

 

FTC s.a. The Truth Behind Weight Loss Ads. Luettavissa: https://consumer.ftc.gov/articles/truth-behind-weight-loss-ads. Luettu: 3.9.2022.

Huosialuoma, E. 17.10.2021. Luettavissa: https://www.hosiaisluoma.fi/blogi/liiketoiminnan-kehittaminen/tavoitteellisuus-kannattaa-aina. Luettu: 3.9.2022.

Tunne&Mieli 2018. Tavoitteellinen elämä voi viedä kohti hyvinvointia – mutta miten asettaa toimivia tavoitteita? Luettavissa: https://www.tunnejamieli.fi/2018/04/16/tavoitteellinen-elama-voi-vieda-kohti-hyvinvointia-mutta-miten-asettaa-toimivia-tavoitteita/ Luettu: 3.9.2022.